«Я работаю с тревожными состояниями более десяти лет, и могу сказать, что грамотно сформулированная аудиопрактика бывает не менее эффективной, чем техника саморегуляции, освоенная в терапии.
В аффирмациях Анны мне особенно откликается мягкая работа с дыханием и внимательность к формулировкам — они не давят, не усиливают тревогу, а аккуратно выстраивают внутреннюю опору.
Я рекомендую эти практики своим клиенткам между сессиями, когда важно сохранять контакт с собой. Они помогают не «убегать» от эмоций, а проживать их бережно и экологично.
Это очень точная и деликатная работа со страхом, чувствительностью и внутренним напряжением.»

«Я уже несколько лет в терапии и хорошо знаю свои реакции на стресс, тревогу и внутренние конфликты. Но даже с этим опытом бывают моменты, когда мне крайне важно вернуть стабильность быстро и очень бережно.
Аффирмации Анны помогли выстроить новый уровень саморегуляции.
Они не пытаются «исправить» состояние — наоборот, создают пространство, в котором оно естественным образом смягчается.
Особенно ценю практики, связанные со страхом и внутренним ребёнком — они помогают мне замечать свои потребности раньше, чем тревога нарастает.
Это редкий продукт, в котором ощущается глубокое уважение к психике и её тонким процессам.»

«В своей работе я часто сталкиваюсь с тем, что женщины живут в состоянии постоянного внутреннего напряжения — тело сжато, дыхание поверхностное, внимание рассеяно.
Когда я попробовала аффирмации Анны, я сразу отметила, насколько точно в них выстроена связь между словами, ритмом и телесной реакцией.
Эти практики «разрешают» телу возвращаться в спокойное состояние.
Дыхание постепенно углубляется, мышцы расслабляются, появляется ощущение внутреннего пространства.
Это не медитация «ради медитации» — это инструмент, который помогает выстраивать устойчивость и развивать способность оставаться в присутствии даже в эмоционально сложные периоды.
Я сама ежедневно возвращаюсь к этим практикам.»